Settimane

Gesundheit

Glossario

Schwangerschaft

Schwangerschaftsübelkeit

Tipps gegen die Schwangerschaftsübelkeit

Tipps die Ihnen helfen können. Je nach dem, jeder Körper ist anderes . Probieren Sie sie aus, denn jede werdende Frau  reagiert anderes.

  • Kleine Mahlzeiten - am Besten 5 kleine Mahlzeiten am Tag, damit der Magen weniger belastet wirdTipps gegen Schwangerschaftsübelkeit
  • Gewürze - würzen Sie Ihre Mahlzeiten milder als gewohnt


  • Getränke - trinken Sie die Getränke am Besten lauwarm. Denn die Gekühlten sind ein Stress für den Körper.
  • Saures - besser Sie versuchen auf kohlensäurehaltige Getränke zu verzichten, ebenso Zitrusfrüchte zu reduzieren oder Zwiebeln, Hülsenfrüchte - alle Lebensmittel die aufblähen (zum leichter Verdauen hilft z.B Anis, Rosmarin, Ingwer...)
  • Essen - am Besten auf leicht Verdauliches achten - z. B. morgens gegen die Morgenübelkeit Zwieback, Ingwerplätzchen,...; Mittags z. B. Reis und Gemüse, Hühnchen,...)
  • Stress - versuchen Sie Stress zu vermeiden, nicht immer einfach, aber gönnen Sie sich Ruhe, atmen Sie tief durch und beten zu Gott hilft auch.

 

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