Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft

Magnesium-Mangel

Werdenden Müttern besonders haben besonders gerne mit Muskelkrämpfen zu kämpfen  – und in der Regel sind das Anzeichen für Magnesiummangel.

Reichlich Magnesium liefert:

• Grünes Gemüse
• Kartoffeln
• Vollkornprodukte
• Hülsenfrüchte





• Bananen
• Nüsse
• Samen

Viele Frauenärzte raten zu einer Ergänzung der Nahrung über Magnesium-Präparate. Zudem fördert Magnesium das Wachstum der Gebärmutter und ist wichtig für einen gesunden Knochenaufbau des Fötus.

Achtung bei lang andauernden und ziehenden Schmerzen entlang den Venenbahnen an der Innenseite des Beines. Hierbei kann es sich um eine Venenentzündung handeln, die ärztliche behandelt werden muss.